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“神乎其神”的DHA真的有用吗?孕期补充DHA究竟

来源:未知   作者:不详   发布时间:2019-10-30 00:35   点击:307次
摘要:DHA已经被宣传得神乎其神,几乎无一例外都有人在说DHA关乎孩子智力的发展,孕期补充DHA对于孩子智力的影响更大,那么,“神乎其神”的DHA真的有用吗?孕期补充DHA#到底有没有必要?
  DHA已经被宣传得神乎其神,几乎无一例外都有人在说DHA关乎孩子智力的发展,孕期补充DHA对于孩子智力的影响更大,那么,“神乎其神”的DHA真的有用吗?孕期补充DHA#到底有没有必要?
“神乎其神”的DHA真的有用吗?孕期补充DHA究竟
  什么是DHA?源于百度的解释,DHA是一种胎儿大脑和视力发育的重要物资之一,所以在孕期补充DHA确实是非常有必要。
“神乎其神”的DHA真的有用吗?孕期补充DHA究竟
  那么,如何补充DHA?源于科学的解释,DHA的来源丰富多样,比如母乳、蛋黄、鱼、海藻类、干果等,而且,一般人工养殖的应季鱼当中就有丰富的DHA,是能够满足人体所需,且非常容易吸收,很适合孕期食用。
“神乎其神”的DHA真的有用吗?孕期补充DHA究竟
  其实,平时商家多宣传的DHA其实是一种保健品,如果日常饮食当中摄入了足够的DHA,是不要通过保健品来额外补充,一方面是太多吸收不了,另一方面是DHA并非越多越好。
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  那么,究竟日常摄取多少的DHA才足够?通常孕期补充DHA保证不低于300毫克就足够,如果孕期坚持每天吃蛋和鱼,也就不需要额外补充,因为通常每100克当中,就含有高达1000毫克的DHA,已经能够充分满足孕期的需要。
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  如果部分孕妈不喜欢吃鱼,也可以多吃干果、海藻等等,如果实在如果饮食上满足不了,推荐蛋黄类的DHA,这也是目前市面上DHA补充剂类当中比较安全的一种。
“神乎其神”的DHA真的有用吗?孕期补充DHA究竟
  源于DHA的重要作用,目前市面上的宣传也是非常夸大,因为对胎儿对孩子的关心,许多孕妈其实是盲目的,对此,学习真的很重要,不要盲目使用各种保健品,这对于胎儿的成长也不一定就真的好,最后,祝各位好孕!

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